Une Gymnastique non traumatisante, pratiquable à tout âge le lundi au ccs de Tulle à 19h30
Dans cet atelier sont abordés les facteurs naturels de santé , permettant de la conserver ou souvent de la retrouver si on l'a perdue.Nous accordons au sein de cet atelier de gymnastique naturelle de Nature et Equilibre, une importance toute particulière au bloc " coeur, poumon , diaphragme , colonne", il n'est jamais perdu de vue que notre organisme est un "tout".
Les exercices ont pour rôle d'obtenir un fonctionnement harmonieux cardio respiratoire en agissant en synergie
sur:
- le diaphragme : vous apprendrez à respirer correctement , la nature ne nous l'apprend pas.
- le coeur stimulé doucement et progressivement
- Les poumons , par un développement inégalé de la respiration inconsciente ou réflexe et de la capacité pulmonaire.
- La colonne vertébrale arbre autour duquel repose tout le bon fonctionnement du reste , qui sera progressivement assouplie et débloquée.
- Apprentissage des techniques de relaxation et d'une synthèse des méthodes Vittoz , Schultz , Tai chi , chi kong , Jacobson etc... ,
- Pratique des points de Knap.
- Attelier basé sur une vraie expérience de prés de 30 ans de la santé naturelle .
