Une Gymnastique non traumatisante, pratiquable à tout âge
Nous accordons au sein des ateliers de Nature et Equilibre, une importance toute particulière au bloc " coeur, poumon , diaphragme , colonne", il n'est jamais perdu de vue que notre organisme est un grand "tout".
Les exercices ont pour rôle d'obtenir un fonctionnement harmonieux cardio respiratoire en agissant en synergie
sur:
- le diaphragme : vous apprendrez à respirer correctement , la nature ne nous l'apprend pas.
- le coeur stimulé doucement et progressivement
- Les poumons , par un développement inégalé de la respiration inconsciente ou réflexe et de la capacité pulmonaire.
- La colonne vertébrale arbre autour duquel repose tout le bon fonctionnement du reste , qui sera progressivement assouplie et débloquée.
- Apprentissage des techniques de relaxation et d'une synthése des méthodes Vittoz , Schultz , Tai chi , chi kong , Jacobson etc...
- Nous donnons également une part importante à la préservation de l'énergie vitale , nous travaillons sur une méthode qui associe l'ostéopathie cranienne , le Jeet Kune Do , et la notion de chi pour les Chinois . Une nouvelle méthode vient de naitre. La NMA.
